30 Day Plank Challenge!
How much does 30 Day Plank Challenge! cost?
Prices are current as of 10 Sept 2026.
30 Day Plank Challenge! has no in-app products on record in the United States.
10+ alternatives to 30 Day Plank Challenge!
| 30 Day Plank Challenge! |   Habit: Goal & Streak Tracker |   At Home Plank Workouts |   Fasting Timer: 16:8 Tracker |   LEAN BODY - ダイエット・ヨガ・ピラティス |   Weight Tracker: Goal & Trend | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rating / 5 | 4.6 | 4.8 | 4.9 | 4.4 | 4.4 | 4.4 |
| Reviews | 6.3K | 54K | 29K | 3.7K | 3.4K | 2.2K |
| Released | 2019 | 2016 | 2018 | 2022 | 2020 | 2021 |
| Monthly price | — | $6.99 | — | $8.99 | $17.99 | — |
| Annual price | — | — | $59.99 | $49.99 | $129.99 | — |
The going rate for each plan in United States, in its own currency, shaded from the cheapest price on the row to the dearest. Plans fewer than four in ten of the priced apps sell are left out.
30 Day Plank Challenge! reviews
4.6 out of 5, based on 6,263 reviews.
What people like
- Totally free with no login needed
- Simple and easy to use
- Helped me build a six pack
What they complain about
- Ads interrupt you constantly
- Keeps crashing when you open it
- Workout plan is too hard fast
So Helpful
So I was working out one day and realized I couldn’t hold a plank for 30 seconds. I go to the App Store searching for apps when I find this app. At first I was skeptical but it was free so I was like I’ll give it a try. It asked maybe one thing when I first opened the app, but that’s it. No log in. No sign up. No name. No email. No phone number. Nothing. It’s super easy to use. I’m on day 4 and I’ve had one ad the whole time after I finished my plank. I live that you start at 20 seconds then get to 300 seconds which is 5 minutes. I actually live this app so much. The drawings are also very cute. I also like that at the end of the plank, it gives you a little pep talk kinda. Overall, I love the app and totally recommend it
広告がいつまでも消えない
画面一杯に広告が表示されて、使えなくなりました。 今までありがとう (3日)
シンプル！
こんなアプリ探してました〜 余分なものがなくて超シンプル。 キャラも可愛くて癒されます。
機能は良かったが、作業警告
シンプルで良かったし、終わった後に広告が流れる仕組みだったこと自体は気にしてなかったが、とうとう「お使いの携帯がウイルスに感染しています」みたいな詐欺警告が出るようになったので消した
Decent
It does what it says on the name. It allows you to set times and rest days to do whatever kind of 30 day planking challenge you want. There’s no bells and whistles beyond that which personally I like. The only reason I didn’t score it higher is that there’s no option to get rid of ads. I’d gladly drop a few bucks to just have a clean no-ads version since I update my schedule every 30 days and have used it for a good while now with great results.
Amazing!
I love this app! It’s free and allows you to change everything to how you like. I’m only on day five but so far I’ve already noticed a flatter stomach with this challenge. Totally recommend!
5分は無理
このスケジュールで5分は無理がある。 つーか2分以上は姿勢が崩れる。 有料プラン追加して広告消させてくれ。
I can’t read the survey question
Writing is in oriental characters
使いやすい
簡単で使いやすいけど、広告の終わり方が時々不明です。
There’s a bug
Love this but the double tap to pause does not work!!
Dis changed mi life!!!!!’
So mi mom got this for me and HERE ME OT IT CHANGED MI LIF I grew a six pack in 2 DAYS YIS U HEARD ME RIGHT I GREW A SIX PACK IN TWO DAYS AND IM 3 years old. So all the people looking at mi like this, this (u know the add on tube) so ye this really did change mi life
アプリ自体はとても使いやすい！！！
アプリ自体はとてもシンプルで使いやすいです！無料なので広告も出てきますが、計測が終わったら出てくるので基本は自分は気になりません。が、今日使っていたところセキュリティが危ういので、セキュリティアプリを30秒以内に入れてくださいとのiPhoneの通知を偽ったような広告が出てきました。 アプリ自体はとても使いやすいのですが、そういった広告が出てきたのが残念でした。今回たまたま一回だけだったのかまだ分かりませんが、もしこういった怪しすぎる広告の対策ができるなら、とても使いやすいアプリなのでお願いをしたいです。
シンプル
シンプルでいいですけど、今後負荷は増えていくのかな。デジタル音痴、運動音痴のわたしでも続けられそうです。 追記、星下げます 日を追うごとにどんどん時間が伸びてきて今は120秒です。（17日目）正しいプランクで普通の人ならそんなにできないし、逆にできるとなれば正しいフォームでない可能性が高いです。 調べたところ、30秒を日に3回とかでやった方がいいみたいです。 レビュー作った方はプランク120秒できるんでしょうか？
機能は良いのに
無料アプリだから仕方ないが、トレーニング終了後の広告がプランクやった時間ぐらい長すぎる。 なんか気分が冷めます。
Just plank- simple
No frills, no log in/ sign up or ads (so far). Trying to build healthy habits. It’s nice to keep it simple.
もうすぐ達成
これ30日達成したらどうなるんですか？また20秒からのスタートになるんでしょうか？？
[不具合]エクササイズを行っても通知が来る
予定時間より早くプランクを行った場合でも、その後リマインダー通知される。同日に入力があれば、その日の通知は解除されるべき。
結局スマホのタイマーとカレンダーでええやん
たまにその日まだやってないのに完了済みになってるの謎仕様。その日はじめてアプリ開いたのに「お疲れ様でした。また明日頑張りましょう」は意味不明じゃない？
Love it
Hella simple! Great app!
バグ？
たまに、スタートボタンを押してカウントダウンが終わってすぐに、どこも押していないのに中断画面になることがあります。それ以外はめちゃくちゃ良いアプリです。
フリーズする
途中でフリーズしてiPhoneが20分近く反応しなくなります。報告はしていますが改善されません。 180秒とかしている時に途中で止まると気分的に萎えます。しっかり作られているアプリなだけに早く改善して頂きたいです。
運動不足痛感。。。
きつい😓😰
喜欢
简洁，实用。
良いと思う
毎日頑張れるので良いと思うが、終わったら瞬間に汚い広告が出てくるのは気持ち悪いので 表示する広告ぐらい選んで欲しい
さすがにハードスケジュールか。。。？
15日目にして、120秒プランク。18日には、150秒に。ちょっとしんどすぎる〜 途中で、画面タップして休憩必要
Nice
Wish the apple watch had the widget
さすがに無理
毎日続けるのには良いアプリ。 おかげで腹筋がつきました。 ただ、5分の目標だと1日毎に増える秒数が大きすぎて、3分から先は連続でプランクし続けるのは無理でした。 もうちょっと目標低めにした方がいいのかも。
Simple and functional
This app helped me get started with regular exercise
改善求む
すごく良かったのに最近はプランク中にダブルタップしてないのに勝手に止まる やる気が無くなるのでやめて欲しい
Exactly what I needed
Simple, asks for maybe one piece of information about me, and entirely free. Also, it's got a cute little illustration.
I love this app
This app has taken me from a 20 sec plank to 5 min plank. That is saying a lot for me. 1-29-24 I had back surgery & was left unable to walk (I did a lot of PT & I walk like Mother Teresa & the Hunchback combined) I have been in constant pain since then. I wear a brace when I am upright & I use a rollator wherever I go. Being able to plank for 30 seconds is huge for me & now I can do 5 minutes. Before the failed surgery I could do it for about a min.
30 Day Plank Challenge! FAQ
- Is 30 Day Plank Challenge! free?
- Yes. The app is free, in all 4 countries it sells in, and it sells nothing inside it.
- Does 30 Day Plank Challenge! have a free trial?
- No. None of its offers (US) come with a free trial.
- What are the best alternatives to 30 Day Plank Challenge!?
- Habit: Goal & Streak Tracker (4.8 from 53,549 reviews, premium from $5.99), At Home Plank Workouts (4.9 from 29,076 reviews, premium from $59.99) and Fasting Timer: 16:8 Tracker (4.4 from 3,743 reviews, premium from $8.99).
30 Day Plank Challenge! download
Last updated 8 months ago.
30 Day Plank Challenge! sells in 4 countries. It was released 6 years and 10 months ago, on 18 Nov 2019. It holds a 4.6 rating from 6,263 reviews.
Supports 2 languages: English, Japanese.
How much does 30 Day Plank Challenge! make?
Third-party estimates for the last 30 days, worldwide — not the store's own figures, which Apple publishes for nobody.