自律清单-番茄钟计时帮你保持专注，轻松完成目标计划的自律软件
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| China | 100%4 | 4.75 | |
| United Arab Emirates | <1%0 | — | |
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| Argentina | <1%0 | — | |
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| Australia | <1%0 | — |
Description
学习的时候总想玩手机？计划列了一堆却很少完成？下定决心背单词、写作业、准备考试，结果刷短视频一晃就是两小时？自律清单用经典的番茄工作法，把大目标拆成一个个 25 分钟的专注时段，配合可爱的插画小窝和学霸模式，让你放下手机、坐下来，把该做的事一件一件做完。
【番茄钟专注：25 分钟，只做一件事】
标准番茄工作法计时，专注 25 分钟、休息 5 分钟，劳逸结合，效率更高
支持倒计时和正计时，可自定义专注时长和休息时长，学习、工作、阅读、健身都适用
学霸模式：专注期间锁定手机，帮你戒掉刷手机的习惯，学生党备战考试必备
温和模式：不强制、不打扰，适合刚入门的新手慢慢培养专注力
给每次专注打上标签，比如 #背单词 #写作业 #考研 #工作，时间花在哪里清清楚楚
【专注目标：把计划变成每天的小行动】
创建你的专注目标：考研、四六级、中考、高考、考公、雅思，或者健身、画画、阅读
每个目标都可以关联番茄钟，点一下"开始专注"立刻进入状态，不用纠结先做哪件事
完成的目标可以归档，看着自己一路走来的记录，成就感满满
目标进度清晰可见，拒绝拖延，让"明天再开始"变成"现在就行动"
【目标场景：沉浸式专注氛围】
多种手绘插画场景任你选：静雪时光、蝉鸣午后、月下漫步、荷塘……
一边计时一边看小窝里的小伙伴陪你学习，专注不再枯燥
打造属于你的温馨小窝，让每天的自习时间更有仪式感
【专注统计：看见自己的每一点进步】
热力图、日历视图、趋势图、分布图，多维度记录你的专注数据
按周、按月、按年回顾，知道自己哪天效率高、哪个目标投入多
累计专注时长、次数、平均时长一目了然，用数据战胜拖延症
【适合谁用】
学生党：写作业、上网课、背单词、刷题复习，准备期末考试和升学考试
考研考公党：每天固定自习时长，用番茄钟拆分复习计划，按部就班不慌不忙
上班族：写方案、做 PPT、处理工作待办事项，保持深度工作，下班不带任务回家
想自律的你：早起、阅读、运动、画画，从每天一个番茄钟开始，慢慢养成好习惯
不管你是想提高学习效率的学生，还是想摆脱拖延、提升工作效率的职场人，自律清单都能帮你把"想做的事"变成"做完的事"。每天完成几个番茄钟，一周之后回头看，你会惊讶自己竟然做了这么多事。
【为什么选自律清单】
画风可爱：治愈系插画陪你学习，让自律这件事变得更轻松
简单好用：打开就能计时，没有复杂操作，学习成本为零
功能完整：番茄钟、专注目标、打卡统计、习惯养成，一个 App 全搞定
自律不是咬牙硬撑，而是每天专注一点点。现在就下载自律清单，给自己 25 分钟，完成今天第一个小目标！
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