Setar
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Description
Entrená con un sistema. No con una rutina.
SETAR es una aplicación de planificación de calistenia diseñada para ayudarte a progresar de forma inteligente, adaptando cada ciclo de entrenamiento a tu rendimiento real.
La metodología utilizada en SETAR nace de la experiencia práctica dentro de la calistenia competitiva y está orientada a desarrollar fuerza, resistencia y habilidades específicas mediante una progresión estructurada.
¿CÓMO FUNCIONA?
Completás un onboarding inicial donde indicás:
Tu objetivo principal
Tu nivel actual
La cantidad de días que querés entrenar
Tus máximos en ejercicios básicos
Tu fuerza máxima con lastre (1RM)
Con esa información, SETAR genera un ciclo completo de entrenamiento personalizado.
PLANIFICACIÓN QUE EVOLUCIONA
Cada ciclo se ajusta según tu desempeño.
La planificación no está predefinida ni es igual para todos los usuarios. Cada nuevo ciclo se construye utilizando los datos del onboarding, los máximos registrados y el rendimiento acumulado durante el entrenamiento.
Al finalizar los entrenamientos, registrás cómo te fue en cada ejercicio o serie dependiendo del plan elegido.
SETAR analiza:
Repeticiones realizadas
Carga utilizada
Nivel de dificultad percibido
Cumplimiento del entrenamiento
Consistencia semanal
Con esos datos, el siguiente ciclo se adapta automáticamente para mantener una progresión adecuada.
DOS FORMAS DE ENTRENAR
PLAN ESTÁNDAR
Ideal para quienes buscan simplicidad.
Registrás sensaciones generales al finalizar cada ejercicio:
Excelente
Bien
Normal
Mal
SETAR utiliza esa información para ajustar la siguiente planificación.
PLAN ATLETA
Pensado para usuarios avanzados.
Permite registrar:
Repeticiones realizadas
Peso utilizado
Rendimiento por serie
Sensaciones detalladas
Generando ajustes mucho más precisos en cada nuevo ciclo.
ENTRENAMIENTO GUIADO
Durante la sesión disponés de:
Temporizador de entrenamiento
Descansos automáticos entre series
Registro rápido de repeticiones y peso
Seguimiento del progreso
Organización por bloques de trabajo
Superseries, circuitos y formatos especiales
Todo dentro de la misma aplicación para evitar distracciones.
BIBLIOTECA DE EJERCICIOS
Accedé a ejercicios organizados por categorías con:
Videos explicativos
Tips y consejos (Pronto)
Fundamentos de entrenamiento (Pronto)
Artículos educativos sobre calistenia (Pronto)
PROGRESÁ CON DATOS REALES
SETAR no repite rutinas de forma indefinida.
Cada nuevo ciclo se construye utilizando tu historial de entrenamiento para que la planificación evolucione junto con tu rendimiento.
Desde dominadas, fondos y flexiones hasta habilidades avanzadas como Front Lever, One Arm Pull Up, Handstand y Muscle Up.
Menos improvisación.
Más criterio.
Más progreso.
———
SUSCRIPCIONES AUTO-RENOVABLES
Plan Estándar: USD $19,90 por mes o USD $50,74 cada 3 meses.
Plan Atleta: USD $29,90 por mes o USD $76,24 cada 3 meses.
El pago se cargará a tu cuenta de Apple ID al confirmar la compra. La suscripción se renueva automáticamente salvo que la canceles al menos 24 horas antes del final del período en curso. El cargo de renovación se realizará dentro de las 24 horas previas al vencimiento. Podés gestionar o cancelar tu suscripción en Ajustes → [tu nombre] → Suscripciones.
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