休憩タイマー 座りすぎ対策 ストレッチ習慣
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| Japan | 100%7 | 4.71 | |
| South Korea | <1%0 | — | |
| Taiwan | <1%0 | — | |
| United States | <1%0 | — |
Description
[座りすぎが気になるあなたへ]
デスクワーク、在宅勤務、長時間の勉強...
「気づいたら何時間も座りっぱなし」そんな経験ありませんか?
「座りすぎ対策 休憩タイマー 姿勢ストレッチ習慣」は、
「こまめに立つ・軽く動く」習慣を、
優しく・楽しく・無理なく続けられるようサポートする
癒やし系タイマーアプリです。
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こんな方におすすめ
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腰や肩、首の負担が気になる
デスクワークやテレワークで姿勢が気になる
在宅勤務・リモートワークで運動不足を感じている
座りすぎによるむくみやだるさが気になる
作業効率を上げながらセルフケアもしたい
ポモドーロ・テクニックで集中と休憩を管理したい
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このアプリの特徴
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● シンプル操作
起動してワンタップでスタート。
複雑な設定は不要です。
「続けること」を最優先に設計しました。
● 優しいリマインド
アプリを閉じていても、設定した時間に
「そろそろ立つ時間です」と通知でお知らせ。
バックグラウンドでもしっかり働きます。
● キャラクター育成で続くモチベーション
休憩を重ねるごとに、かわいいキャラクターが成長。
Lv.1からLv.5まで、見た目が変化していきます。
「育てる楽しさ」が、続ける理由になります。
● 達成の見える化
1日の休憩回数をスタンプで表示
カレンダーで達成日を一目で確認
連続日数(ストリーク)を自動カウント
過去の頑張りが積み重なっていく喜び
● 体に優しいペース
定番の「25分作業→5分休憩」を基本に、
あなたのペースに合わせて自由にカスタマイズ可能。
3分~60分まで、作業時間を細かく設定できます。
● あなただけのカスタマイズ
タイマー画面に好きな写真を設定
4種類のサウンドから選択
毎日のリマインダー時刻を曜日ごとに設定
ダークテーマ/ライトテーマの切り替え
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主な機能
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[集中/休憩タイマー]
ポモドーロ方式の作業・休憩サイクル
視覚的な進捗リング表示
開始/一時停止/再開をワンタップで
バックグラウンドでもカウント継続
[休憩記録]
休憩完了で「スタンプ」を獲得
1日の目標に対する達成度を表示
毎日の積み重ねが見える喜び
[カレンダー機能]
月間カレンダーで達成日を色分け表示
現在の連続日数を自動計算
最長連続記録も確認可能
過去の頑張りを振り返れる
[キャラクター進化]
休憩を重ねてEXPを獲得
EXPが貯まるとレベルアップ
レベルごとにキャラクターの見た目が変化
フルスクリーンの演出でレベルアップをお祝い
[体調記録]
痛みレベルを5段階で記録
気になる箇所を選択
メモで詳細を残せる
自分の体の変化に気づけるように
[通知機能]
作業終了をプッシュ通知でお知らせ
毎朝のリマインダーで習慣化をサポート
曜日ごとに通知時刻を設定可能
[設定のカスタマイズ]
作業時間: 3分/15分/20分/25分/30分/45分/60分
休憩時間: 1分/3分/5分/10分
1日の目標休憩回数を設定
サウンドのオン/オフ、種類選択
画面ロック抑止機能
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プライバシーを大切に
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アカウント登録は不要です
すべてのデータは端末内に保存
インターネット接続なしで利用可能
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注意事項
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このアプリは医療機器ではありません
体に痛みや違和感がある場合は、医師にご相談ください
無理のない範囲でご利用ください