Я ТУТ
No in-app products collected for this app.
| Rating | |||
|---|---|---|---|
| Ukraine | 89%16 | 4.69 | |
| United Kingdom | 6%1 | 5.00 | |
| United States | 6%1 | 5.00 | |
| United Arab Emirates | <1%0 | — | |
| Afghanistan | <1%0 | — | |
| Antigua And Barbuda | <1%0 | — | |
| Anguilla | <1%0 | — | |
| Albania | <1%0 | — | |
| Armenia | <1%0 | — | |
| Angola | <1%0 | — |
Description
Ваш додаток самодопомоги та професійної психологічної підтримки.
Розроблено командою UAMH (uamentalhelp).
Бувають дні, коли складно зібратися з думками, коли навіть пояснити свій стан непросто.
“Я ТУТ” створено саме для таких моментів — коли потрібно зупинитися, почути себе і знайти опору.
Зрозумійте свій стан
Пройдіть коротке тестування — щоб побачити, як ви почуваєтесь насправді.
Без оцінок і складних термінів — лише уважне ставлення до себе.
Отримайте практики
На основі технік когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) додаток пропонує прості, але ефективні вправи.
Вони допомагають знизити напругу, впоратись із тривогою та відновити внутрішній баланс.
5–10 хвилин на день і ви вже робите крок назустріч собі.
Підтримка, коли вона справді потрібна
Якщо результати тесту свідчать, що самодопомоги може бути замало, додаток автоматично запропонує зв’язок із кваліфікованим фахівцем.
Конфіденційно, без зайвих кроків і відчуття тиску.
Безпечно і приватно
У “Я ТУТ” діє просте правило — усе, що ви робите, залишається лише з вами.
Додаток не зберігає ваші відповіді без вашої згоди.
Ви контролюєте, коли повертатися і чим ділитися.
“Я ТУТ” — простір, де можна відновитись, зупинитись і відчути:
ви не самі, ви — тут.
“Я ТУТ” не надає медичних порад, діагностики або лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями, які можуть виникнути щодо медичного стану. Ніколи не нехтуйте професійними медичними порадами і не відкладайте звернення по них через те, що ви прочитали в мобільному додатку “Я ТУТ”.
«Реалізація проекту «Додаток психологічної самодопомоги “Я ТУТ”» стала можливою завдяки Фонду Роберта Боша». www.bosch-stiftung.de